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史上最强的医生25个健康建议

Posted by quentin 在 Monday, 8 November 2010

1.大笑

笑不仅可以缓解压力，促进社会联系，降低血压，还可以促进免疫系统功能。所以给你的生活多添一些笑容吧。

2.不要不吃早餐

早餐中的纤维可以防止中午过早饥饿，阻止人们吞下含糖量高的食物。而且，研究发现，吃早餐的人比不吃早餐的人苗条。

3.睡眠充足

每晚七小时的睡眠不仅有助于长寿，还可以缓解压力，增强记忆力，降低食欲。给自己设定就寝时间，并严格执行。

4.观察一下你的排泄物

排泄物应该和肠子一样呈S形，并且非常光滑，如果呈块状像大理石一样，这说明你有便秘。多吃一些高纤维食物，多喝水。

5.不要太溺爱脊背

最新研究发现，在床上休息不利于背部肌肉健康，而且还会延长背痛。最好的方法是起来，吃点止痛药，坚强一点。

6.吃颜色鲜艳的食物

颜色鲜艳的食物不仅仅养眼，它们还富含类黄酮、类胡萝卜素，可以防止发炎。每天多吃一些颜色鲜艳的水果和蔬菜，比那些昂贵的补品有效多了。

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邮件中常用的缩写

Posted by quentin 在 Friday, 5 November 2010

    数字：

    2 = to/too

    2B or not 2B = To be or not to be

    4 = for

    4ever = forever

    A：

    ASL = Age/Sex/Location

    AFAIC = As Far As I’m Concerned

    AFAIK = As Far As I Know

    AFK = Away From Keyboard

    AIAMU = And I’m A Monkey’s Uncle

    AISI = As I See It

    AKA = Also Known As

    AMBW = All My Best Wishes

    ANFAWFOWS = And Now For A Word Word From Our Web Sponsor

    AOTS = All Of The Sudden

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证券交易手续费

Posted by quentin 在 Friday, 5 November 2010

证券交易手续费

交易手续费是指投资者在委托买卖证券时应支付的各种税收和费用的总和。通常包括印花税、佣金、过户费、其他费用等几个方面的内容！ 以下是各证券交易手续费列表

A、沪A

佣金（各券商不同，最高3‰）+印花税（1‰）+过户费（1元/1000股）

B、沪B

佣金（各券商不同，最高3‰）+印花税（1‰）+结算费（0.5‰）

C、深A

佣金（各券商不同，最高3‰）+印花税（1‰）

D、深B

佣金（各券商不同，最高3‰）+印花税（1‰）+交易规费（0.341‰）+结算费（0.5‰）

E、封闭式基金

佣金（各券商不同，最高3‰）

F、最低收费

  • A股、封闭式基金：最低5元
  • 过户费：最低1元。
  • 沪B股，佣金最低1美元。
  • 深B股，佣金最低5港币。

G、其他费用

如通讯费，委托费，各地不同，一般为5元/笔。

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[转]四招可砍低炒股佣金费

Posted by quentin 在 Friday, 5 November 2010

北京晚报12月17日讯 在刚听到可以去找证券公司谈判，降低股票交易佣金时，我想是不是我孤陋寡闻呀，于是便做了个小调查。问了10位炒股的朋友，涵盖老中青三代。结果其中的9人都说不清楚自己做股票时的佣金到底是多少。股友们很吃惊地表示：还有这样的事情，根本不知道，从没听证券公司提过；难道股票交易佣金也能像在小摊上买东西那样讨价还价？那这一年下来还真差出不少钱。

如今即使是“小散”们的股票交易，也多在网上进行，而网上交易的清单不像早年间的现场交易，每笔买卖股票后都有打印出的交割单，手续费、印花税和过户费多少一目了然，具体到佣金所占比率，对不少人来说都是一笔糊涂账。很多老股民都是随着科技进步，从现场柜台交易、转到电话委托，最后再到网上交易一步步走过来。而各证券公司也是推波助澜，他们毫不客气地纷纷关闭了散户交易大厅，让“小散”们各自回家拨电话或是上网委托交易，其空间和人力成本大大降低，可收费有的却仍停留在当初的柜台交易时，并没有随之降低。

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贵宾犬的选购

Posted by quentin 在 Wednesday, 3 November 2010

(1)选购时应按照该犬的品种特征和性格，逐条核查拟购的对象是否符合标准。 

(2)要求上、下领门齿呈剪刀状咬合，牙齿洁白、整齐、坚实，不突出须外，没有歪牙或倒牙。 

(3)行动要自如，精神要饱满，体格要健壮，无消化道疾病和遗传性疾病。 

(4)被毛要浓密，毛的质地要祖而不柔软，身体下半截的被毛不缠结，无结块现象。 

(5)除全身被毛为白色的以外，其他颜色被毛的，其指趾不宜有白色毛。 

(6)双眼只宜呈棕色或黑色，眼带红色或红丝的，多数是有限病或视力不好，不可取。 

(7)肩要强壮，背部要直，腰部要宽，腹部要略微收缩。 

(8)耳朵要长宽且圆，下垂至两颊，耳根较低，耳部的饰毛要丰满而紧密。

转自：http://data.jinnong.cc/mspx/default.mspx?mfr=true&infoid=14025

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狗狗的智商排名

Posted by quentin 在 Tuesday, 2 November 2010

 

1.边境牧羊犬2.贵宾犬 3.德国牧羊犬 4.金毛猎犬5.杜宾犬 6.喜乐蒂犬 7.拉布拉多猎犬 8.蝴蝶犬 9.洛威拿10.澳洲牧牛犬

11.威尔斯科基犬 12.迷你型雪纳瑞 13 英国跳猎犬 14.比利时特弗伦犬 15史其派克犬 16.苏格兰牧羊犬 17.德国短毛指示犬 18英国可卡 19布列塔尼猎犬 20.美国可卡 21.威玛猎犬 22.伯恩山犬 23.松鼠犬 24.爱尔兰水猎犬 25.维兹拉犬 26卡狄肯威尔斯科基犬

27. 切萨皮克湾拾列犬/波利犬/约克夏埂 28.巨型雪纳瑞 29.万能埂 30.伯瑞犬31.威尔斯跳猎犬 32曼彻斯特埂 33.萨莫耶犬 34纽芬兰狗/澳洲埂/美国斯塔福郡埂/戈登蹲猎犬/长须牧羊犬 35.凯恩埂/凯利蓝埂/爱尔兰埂 36.挪威猎糜犬 37.猴面埂/丝毛埂/迷你品犬/法老王猎犬/克伦伯长毛垂耳猎犬 38.洛威埂 39.斑点狗

40.贝林顿埂41.爱尔兰猎狼犬 42.库瓦兹犬 43.萨路基猎犬 44.骑士查里王猎犬/德国刚毛指示犬 45.西伯利亚雪撬犬/比熊犬 46藏獒/灵堤/英国猎狐犬/美国猎狐犬/格里芬犬 47.西高地白埂 48拳师狗/大丹狗 49.腊肠狗 50.阿拉斯加雪撬犬51.沙皮狗 52.罗德西亚背脊犬 53.爱尔兰埂 54.波斯顿埂/秋田狗

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搞怪奇闻

[转]HTTP头的Expires与Cache-control

Posted by quentin 在 Friday, 29 October 2010

1.概念

Cache-control用于控制HTTP缓存（在HTTP/1.0中可能部分没实现，仅仅实现了Pragma: no-cache）

数据包中的格式：

Cache-Control: cache-directive

cache-directive可以为以下：

request时用到：

| "no-cache"
| "no-store"
| "max-age" "=" delta-seconds
| "max-stale" [ "=" delta-seconds ]
| "min-fresh" "=" delta-seconds
| "no-transform"
| "only-if-cached"
| "cache-extension"

response时用到：

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